【新華書單第42期】小滿 | 萬物繁盛好時節，人生有夢更有期

　　月滿則虧，水滿則溢，

　　花未全開月未圓，人生最好是小滿！

　　小滿，將滿未滿

　　這是一種平衡的智慧，是一種恰到好處的尺度

　　盈而未滿的確幸，是生活的盛意

　　不斷向上的成長，是人生的主題

　　小滿之際，小編分享一份書單

　　在風吹麥成浪，蟬鳴夏始忙的時節

　　不負閱讀不負成長

　　在有足夠向上的潛力與空間里

　　小得盈滿，方是圓滿

　　《進化的力量2》/劉潤著/機械工業出版社

　　  內容簡介：這是一個劇變的時代，但在商業世界中，總有一些事情是有確定答案的，找到它，我們就能比別人做得更好，就能更快地到達目的地。在本書中，作者試圖尋找不確定性中的確定性，幫助我們從意外中看到周期，從周期中看懂趨勢，從趨勢中看清規劃，找到屬于自己的確定性。

　　《不合理的快樂》/[美]楊定一著/華齡出版社

　　  內容簡介：學習了很多快樂法則，為何始終不能真正快樂起來？為何財權名利所帶來的的快樂，總是短暫而不持久？你是否為自己找了太多不快樂的理由呢？然而，真正的快樂是每個人自有的本性。人天生快樂，大腦及生理架構原本支持快樂；真正的快樂不需要有理由，真正的快樂是追求不來的，只有來自于內在更深層面、與物質無關的快樂才會永恒。本書作者提出了“臣服”、“參”等多種小練習，讓讀者學會運營豐富的感受來徹底打開內心，從而看清自己的快樂本源。

　　《練習的心態》/[美]托馬斯·M·斯納特著王正林譯/機械工業出版社

　　  內容簡介：從小到大，我們就是在不斷試錯，學習新事物，練習新技能的過程中成長起來的，人生中值得去做的每一件事，都需要練習。雖然練習對我們如此重要，但是隨著年齡的成長，我們卻漸漸失去了“練習的心態”，練習過程變成一種痛苦和煎熬。作者斯特納發現，我們忘記了練習的本質：所謂練習，就是懷著實現某個目標的意圖，反復從事某項活動。適當練習不是苦差事，而是一個有意義的過程，可以幫助你發展出耐心、專注與自律這樣看似難以獲得的優秀品質。

　　《爆發式成長》/李栩然著/知乎圖書臺海出版社

　　  內容簡介：本書將自我成長的關鍵要素，從內功、心法到實踐、招式等，提煉了自我認知、格局提升、底層思維改變、戰勝拖延等14個主題，形成一套體系化的成長訓練，幫助讀者自己的“成長金字塔”：不僅讓讀者在閱讀本書的這段時間獲得成長，在未來更長的時間里也能依靠這套成長體系不斷實現自我迭代，認知快速升級。

　　《冥想》/梁龍蜀著/北京時代華文書局

　　  內容簡介：作者在瑜伽修習中，提煉出了日日靜心的冥想修習法：冥想不只是靜坐，而是隨時隨地都可以進入的狀態，在冥想中放下無明無妄帶來的欲望后，我們才能夠識別對我們來說珍貴的、內在的真實需求。簡單的冥想練習，能幫助我們汲取內心的平靜和力量，在日常生活中獲得快樂、喜悅。

　　《理性情緒》/[美]阿爾伯特·埃利斯著李巍張麗譯/機械工業出版社

　　  內容簡介：總有些不理性的想法讓我們痛苦，讓我們陷入焦慮或者抑郁的情緒之中。我們應如何理性地對待這一現象，如何減輕這些情緒對我們造成的傷害，是我們需要真正思考的問題。本書作者告訴我們，緩解情緒帶來的痛苦，我們需要做到三點：無條件接納自己；無條件地接納他人；無條件地接納生活。

　　《非暴力溝通修訂版》/[美]馬歇爾·盧森堡著劉軼譯/華夏出版社

　　  內容簡介：如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話確實傷人，給我們帶來的情感和精神上的創傷甚到比肉體的傷害更加令人痛苦，這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。本書作者發現一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。

　　《復盤 把經驗轉化為能力》/邱昭良著/機械工業出版社

　　  內容簡介：在日趨多變的時代，個人和組織需要更快地學習，需要總結行動中的經驗教訓，實現快速迭代。復盤需要從過去的經驗、實際的工作中進行學習，在實踐中有效地總結經驗，提升能力，為個人、為組織實現有效的改善。